Jak pracuję

Gestalt: całościowo, w kontakcie i bez oceniania

Pracuję w nurcie Gestalt, który zaprasza do całościowego doświadczania siebie i świata. Zależy mi na bezpiecznej przestrzeni, w której możesz z ciekawością przyglądać się sobie, swoim przekonaniom i wzorcom w relacjach.

Umów konsultację

Zobacz moją drogę zawodową

Magdalena Rusin, psychoterapeutka Gestalt, w różowej koszuli

Czym jest podejście Gestalt?

Gestalt to nurt humanistyczno-doświadczeniowy. Patrzy na człowieka całościowo: z jego historią, aktualnymi doświadczeniami, emocjami, potrzebami i sygnałami płynącymi z ciała. Ważne jest to, co dzieje się „tu i teraz”: jak siebie doświadczasz, co czujesz i jak wchodzisz w kontakt z innymi.

W swojej pracy kieruję uwagę na powiązania między ciałem, emocjami, myślami i relacjami z innymi ludźmi. Wierzę, że wszystkie te obszary są ze sobą ściśle związane, wzajemnie na siebie oddziałują i wspólnie wpływają na Twoje samopoczucie oraz funkcjonowanie w świecie.

Cztery obszary doświadczenia

Ciało, emocje, myśli i relacje

Ciało

Zwracamy uwagę na sygnały z ciała: napięcie, oddech, zmęczenie. Często mówią one więcej, niż się spodziewasz.

Emocje

Uczymy się je zauważać, nazywać i wyrażać w sposób, który jest dla Ciebie bezpieczny.

Myśli

Przyglądamy się przekonaniom o sobie i o świecie oraz temu, jak wpływają na Twoje wybory.

Relacje

Sprawdzamy, jak budujesz kontakt z innymi ludźmi i ze sobą, oraz co chciałabyś lub chciałbyś zmienić.

Relacja terapeutyczna jest ważna

Ważnym elementem mojej pracy jest relacja terapeutyczna, oparta na dialogu, wzajemnym szacunku i uważności na to, co pojawia się w kontakcie między nami. Istotny jest dla mnie zarówno sam dialog, jak i uważne podążanie za Twoim procesem.

Nie oceniam i nie dyktuję gotowych rozwiązań. Pomagam Ci zobaczyć to, co dla Ciebie komfortowe, a co trudne lub niekomfortowe, i odkrywać nowe sposoby bycia ze sobą oraz z innymi.

Inspiracje

Z czego jeszcze korzystam

Coaching

Gdy potrzebujesz jasnych celów i planu działania, korzystam z elementów coachingu.

Dialog motywujący

Pomaga zbliżyć się do zmiany we własnym tempie i zgodnie z Twoimi wartościami.

Terapia skoncentrowana na emocjach (EFT)

Pomaga rozumieć emocje i budować bezpieczne więzi z innymi.

Czego możesz się spodziewać?

uważnego, życzliwego kontaktu, bez oceniania,
pracy w perspektywie „tu i teraz”,
zauważania powiązań między ciałem, emocjami, myślami i relacjami,
wspólnego ustalania tempa i kierunku pracy,
rozwijania świadomości siebie, która pomaga podejmować decyzje zgodne z Tobą.

Jakość i etyka pracy

Jestem certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt po czteroletnim szkoleniu w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie, akredytowanym przez EAGT, EAP i PTP. O jakość i etykę swojej pracy dbam, regularnie korzystając z superwizji u certyfikowanych superwizorów. Więcej o moim wykształceniu i certyfikatach znajdziesz na stronie O mnie.

Zacznij od pierwszej rozmowy

Napisz lub zadzwoń, a wspólnie wybierzemy termin spotkania online. Pierwsze trzy spotkania to czas, by sprawdzić, czy ten sposób pracy jest Ci bliski.

Umów konsultację

Psychoterapia indywidualna online

200 zł

50 minut, raz w tygodniu

Jeśli jesteś w kryzysie emocjonalnym i potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń na bezpłatny telefon zaufania dla dorosłych 116 123 lub na numer alarmowy 112.