Psychoterapia Gestalt online

Psychoterapia online – spotkanie z własnego, bezpiecznego miejsca

Pracuję wyłącznie online. Sesja ma taki sam przebieg jak spotkanie w gabinecie: 50 minut rozmowy, w której masz moją pełną uwagę. Różnica jest jedna – jesteś w miejscu, które wybierasz Ty.

Umów konsultację

Jak wygląda sesja

Magdalena Rusin, psychoterapeutka Gestalt, siedzi na białym krześle i się uśmiecha

Dlaczego terapia online?

Z każdego miejsca

Wystarczy komputer lub telefon z internetem. Bez dojazdów, szukania parkingu i dopasowywania dnia do drogi.

Poufnie i bezpiecznie

Spotykamy się w prywatnej rozmowie wideo. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa, tak samo jak w gabinecie.

Regularność

Łatwiej utrzymać stały rytm spotkań, gdy nie tracisz czasu na dojazd. Regularność bardzo wspiera proces terapii.

Czy terapia online jest skuteczna?

Psychoterapia prowadzona online opiera się na tym samym, co spotkanie w gabinecie: na relacji, rozmowie i uważnym kontakcie. Badania nad terapią online wskazują, że u wielu osób może przynosić dobre efekty, choć jej skuteczność zależy od rodzaju trudności i od tego, czy ten sposób pracy jest dla Ciebie komfortowy.

W nurcie Gestalt ważny jest kontakt i uważność na to, co dzieje się „tu i teraz”. Spotkanie na ekranie nie przeszkadza w tym, by zauważać swoje emocje, myśli i reakcje ciała, a często pomaga, bo jesteś w znanym sobie miejscu.

Czego potrzebujesz do sesji online?

komputera, tabletu lub telefonu z kamerą i mikrofonem,
stabilnego połączenia z internetem,
słuchawek (ułatwiają rozmowę i zwiększają prywatność),
spokojnego miejsca, w którym nikt Ci nie przeszkodzi,
około 50 minut tylko dla siebie.

Jak to wygląda

Od pierwszego kontaktu do wspólnej pracy

Napisz lub zadzwoń

Umawiamy termin pierwszego spotkania i wybieramy dogodną dla Ciebie godzinę. Link do rozmowy dostaniesz przed sesją.

Pierwsze trzy spotkania

To czas wzajemnego poznawania się. Sprawdzamy, z czym przychodzisz, i czy ten sposób pracy jest Ci bliski.

Wspólna droga

Jeśli czujesz, że to dobre miejsce, ustalamy rytm spotkań i kierunek pracy.

Jak przygotować się do sesji?

Zadbaj o miejsce, w którym możesz mówić swobodnie i się nie spieszyć.
Wyłącz powiadomienia i zamknij zbędne aplikacje.
Połącz się kilka minut wcześniej, aby sprawdzić kamerę i dźwięk.
Jeśli chcesz, przygotuj kartkę z tematami, o których chcesz mówić, ale nie musisz.
Daj sobie kilka minut po sesji, zanim wrócisz do obowiązków.

Zacznij od pierwszej rozmowy

Napisz lub zadzwoń, a wspólnie wybierzemy termin spotkania online. Pierwsze trzy spotkania to czas, by sprawdzić, czy ten sposób pracy jest Ci bliski.

Umów konsultację

Psychoterapia indywidualna online

200 zł

50 minut, raz w tygodniu

Jeśli jesteś w kryzysie emocjonalnym i potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń na bezpłatny telefon zaufania dla dorosłych 116 123 lub na numer alarmowy 112.

Najczęstsze pytania o terapię online

Czy terapia online działa tak samo jak w gabinecie?

Sesja ma ten sam przebieg i czas trwania. Różni się tym, że spotykamy się przez wideo. Dla wielu osób to wygodne rozwiązanie, a jeśli czegoś w tym formacie będzie Ci brakowało, porozmawiamy o tym na sesji.

Czy rozmowy są poufne?

Tak. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa. Spotykamy się w prywatnym połączeniu wideo, a Ty możesz zadbać o to, by w miejscu, z którego się łączysz, nikt Ci nie przeszkadzał.

Co, jeśli połączenie się zerwie?

Zdarza się to rzadko. W takiej sytuacji spróbuję połączyć się ponownie lub skontaktować się z Tobą, aby dokończyć spotkanie.

Jak umówić się na pierwszą sesję?

Napisz lub zadzwoń, a wspólnie wybierzemy termin. W formularzu kontaktowym na stronie głównej znajdziesz też miejsce na rezerwację online.